Không thiếu các biện pháp khắc phục cho làn da bị sẹo rỗ do mụn trứng cá và được ưa chuộng nhất vẫn chính là các sản phẩm tự nhiên. Một trong những loại không nằm ngoài danh sách này và phổ biến nhất chính là vitamin e, được tìm thấy trong nhiều loại kem dưỡng da. Nhưng liệu cách trị sẹo rỗ bằng vitamin e có thực sự giúp cải thiện nhờ vết sẹo của bạn? Hãy cùng đón đọc bài viết dưới đây!
Vitamin e sử dụng dưới dạng nào?
Vitamin e, hay còn gọi là tocopherol, được xem là một chất chống oxy hóa hòa tan trong chất béo, cần thiết cho việc duy trì làn da khỏe mạnh. Nó được tìm thấy ở dạng viên nang hoặc chất lỏng tại các hiệu thuốc, cửa hàng thực phẩm.
Dầu từ vitamin e thường được áp dụng cho khu vực bị ảnh hưởng như điều trị trị sẹo rỗ do mụn trứng cá. Vì vitamin e cũng được tìm thấy dưới dạng liên hợp giúp tăng độ ổn định và cần chuyển hóa tế bào để kích hoạt các phân tử có cấu trúc liên quan lại với nhau.
Cách trị sẹo rỗ bằng vitamin e có thể thâm nhập vào da và làm giảm sự hình thành của các gốc tự do (gốc tự do làm cản trở quá trình chữa lành vết sẹo mụn). Vitamin e cũng ảnh hưởng đến việc sản xuất collagen, một loại protein cấu trúc chịu trách nhiệm một phần cho sức khỏe và độ đàn hồi của da bạn
Lợi ích từ vitamin e mang lại cho da để chữa lành những vết sẹo rỗ
Ngăn ngừa và chống các tác hại từ ánh nắng mặt trời
Vai trò chính của cách trị sẹo rỗ bằng vitamin e đối với da là ngăn ngừa tổn thương do các gốc tự do và các loại oxy phản ứng gây ra, do đó, việc sử dụng vitamin E trong việc ngăn ngừa các tổn thương do tia cực tím gây ra đã được công nhận.
Các phần tử trong họ vitamin E có thể hấp thụ ánh sáng trong quang phổ UV, hoạt động “chống nắng” của vitamin E được coi là hiệu quả. Do đó, tác dụng quang bảo vệ cơ bản của vitamin E là do vai trò của nó như một chất chống oxy hóa hòa tan trong lipid.
Bôi vitamin E tại chỗ thường có hiệu quả cao để tăng cường bảo vệ da bằng dưới tia UV mặt trời. Ngay sau khi tiếp xúc với tia cực tím, một nghiên cứu cho thấy hiệu quả đáng kể khi sử dụng 8 giờ sau khi bị tiếp xúc.
Việc sử dụng vitamin E trên da mặt bị sẹo rỗ sẽ làm giảm quá trình peroxy hóa lipid bề mặt da, giảm ban đỏ và hạn chế kích hoạt tế bào miễn dịch sau khi tiếp xúc với tia cực tím một cách đáng kể.
Tác dụng chống viêm
Vitamin E đã được coi là một chất chống viêm trên da, vì một số nghiên cứu đã chứng minh được cách trị sẹo rỗ bằng vitamin e giúp ngăn ngừa tổn thương viêm da sau khi tiếp xúc với tia cực tím.
Như đã đề cập ở trên, bôi vitamin e tại chỗ bị sẹo rỗ do mụn có thể làm giảm sưng da, dày da, ban đỏ và phù nề và tất cả các dấu hiệu của viêm da. Trong các tế bào sừng được nuôi cấy, vitamin e cũng đã được chứng minh là làm giảm sự tổng hợp prostaglandin gây viêm hiệu quả.
Nhiều tác dụng chống viêm của việc bổ sung vitamin E đã được kết hợp với tác dụng bảo vệ quang phổ lên da mặt bạn, làm cho rất khó để phân biệt một tác dụng chống viêm với một tác dụng chống oxy hóa có thể ngăn ngừa viêm da xảy ra ban đầu.
Bất chấp những hạn chế này, vitamin E vẫn được sử dụng thành công trong các tình trạng da viêm mãn tính, sẹo rỗ đơn lẻ, hoặc kết hợp với vitamin C, vitamin D, nhờ điều này đã cho thấy vitamin e hoạt động như một chất chống viêm thực sự.
Làm lành vết thương, sẹo rỗ do mụn để lại
Như đã đề cập ở trên, các tổn thương da như sẹo rỗ đã được báo cáo là do bị thiếu hụt vitamin e. Mức độ vitamin e giảm nhanh chóng tại vị trí vết thương, vết sẹo rỗ trên da, cùng với các chất chống oxy hóa da khác, chẳng hạn như vitamin C hoặc glutathione sẽ ảnh hưởng đến mức độ đàn hồi của làn da.
Vì chất chống oxy hóa da tăng chậm trong quá trình chữa lành vết thương bình thường, những điều này đã kích thích bổ sung thêm tác dụng của vitamin e đối với quá trình chữa lành vết thương, vết sẹo rỗ.
Các chức năng khác của vitamin e
Bổ sung vitamin E đối với hiện tượng da bị sẹo mụn, thường sẽ hạn chế được việc da hình thành các nếp nhăn do chúng giúp tái tạo các collagen mới cho da. Một nghiên cứu về chế độ ăn uống của phụ nữ Nhật Bản cho thấy rằng mối tương quan giữa tiêu thụ vitamin e và nếp nhăn trên da là hoàn toàn đồng nhất, nếu bạn bổ sung vitamin e đầy đủ sẽ giúp giảm thiểu các nếp nhăn tốt hơn.
Vitamin e có chứa các loại dầu bao gồm tocopherols hoặc tocotrienols đã được nghiên cứu là có đặc tính dưỡng ẩm. Việc tiêu thụ vitamin e và quá trình hydrat hóa da ở nam giới và phụ nữ sẽ giúp làn da được khỏe mạnh do có thể cải thiện khả năng liên kết nước của da sau hai đến bốn tuần sử dụng.
Các chất ô nhiễm môi trường như khói bụi có thể làm giảm mức vitamin e tự nhiên trong da và dẫn đến tổn thương gốc tự do trên da. Áp dụng vitamin e tại chỗ bị sẹo rỗ do mụn có thể làm giảm tác hại của các gốc tự do do ô nhiễm này.
Bạn có thể tìm thấy vitamin e ở đâu?
Ngoài việc bôi trực tiếp vitamin e lên vùng bị sẹo rỗ do mụn để lại bằng các viên có sẵn ngoài của hàng thuốc, bạn cũng có thể bổ sung vitamin e từ bên trong nhờ các thực phẩm sau:
Hạt hướng dương
Bạn đang tìm kiếm một món ăn nhẹ lành mạnh? Tất cả những gì bạn cần là một nắm hạt hướng dương để chill. Quả hạch này chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu bao gồm vitamin e, magiê, đồng, vitamin B1, selen và rất nhiều chất xơ rất thích hợp để “cải tạo” những vết sẹo rỗ không mong muốn.
Bạn cũng có thể trang trí vào món salad gà hoặc cá ngừ thông thường với hạt hướng dương, đánh trứng bằng loại hạt này hoặc rắc một ít lên các bữa ăn trong ngày.
Cải bó xôi
Được coi là một trong những loại rau lá xanh tốt cho sức khỏe, rau bina là nhà của một số loại vitamin và khoáng chất thiết yếu, đặc biệt là vitamin e. Chỉ cần nửa chén rau bina là có 16% nhu cầu vitamin e.
Bạn có thể ăn rau bina sống hoặc trộn đều lên trong món salad. Lưu ý cần nhớ là nấu hoặc hấp rau bina cho bữa ăn chính có thể làm tăng lượng chất dinh dưỡng của nó.
Dầu thực vật
Dầu ô liu, dầu hướng dương, dầu mầm lúa mì là một trong những nguồn cung cấp vitamin e dồi dào. Bạn có biết chỉ cần 1 muỗng canh dầu mầm lúa mì chứa 100% lượng vitamin e hàng ngày của bạn? Và 1 muỗng canh dầu hạt cải chứa 12% giá trị cơ thể cần hàng ngày. Nói chung, khi bạn cần tăng lượng vitamin e lên, thì những loại dầu này nên được đưa vào chế độ ăn uống lành mạnh của bạn.
Đậu phộng
Nếu bạn yêu thích đậu phộng, bạn được xem là người may mắn! Lạc là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa dồi dào, giàu chất béo không bão hòa đơn, giúp ngăn ngừa sẹo mụn hiệu quả mà còn tốt cho sức khỏe. Trên thực tế, 1/4 chén đậu phộng chứa 20% lượng vitamin e cần thiết và ăn đậu phộng còn làm giảm nguy cơ tăng cân.
Lạc có chứa một chất chống oxy hóa nhất định gọi là resveratrol, được biết là chống lại các gốc tự do có thể gây ra cho bạn một làn da xấu xí. Vì vậy, hãy trang trí món salad điển hình của bạn với đậu phộng, hoặc trang trí vào món mì xào với một ít đậu phộng.
Lưu ý dành cho bạn
Bạn không nên sử dụng quá ít hoặc quá nhiều vitamin e (một viên nang nghiền nát chứa 320 IU vitamin E được gọi là đủ dành cho bạn). Ngoài ra, bôi bất kỳ chất nào lên vết thương quá sớm sau khi bị thương có thể khiến vết thương không lành lại.
Ngoài nguy cơ viêm da tiếp xúc, vitamin e bôi tại chỗ còn dẫn đến phản ứng da được gọi là phản ứng hồng ban. Vì vậy bạn cần thử nghiệm một vùng da với dầu vitamin e để xem bạn có bị dị ứng với nó hay không.
Có nhiều phương pháp điều trị sẹo rỗ trên khuôn mặt, nhưng lựa chọn cuối cùng phụ thuộc vào ngân sách, rủi ro và loại sẹo mà bạn có thì vitamin e là lựa chọn hoàn hảo. Điều quan trọng là trước khi áp dụng cách trị sẹo rỗ bằng vitamin e bạn cũng nên hỏi ý kiến bác sĩ da liễu của bạn để xác định lựa chọn tốt nhất cho làn da của bạn.
Xem thêm bài viết liên quan
- Nguyên nhân và cách điều trị sẹo rỗ tại nhà đơn giản nhất
- Uống collagen trị sẹo rỗ hiệu quả như thế nào?
- Trị Sẹo Rỗ Đơn Giản Và Hiệu Quả Bằng Mật Ong
Bình luận