Từ xưa đến nay, mật ong luôn là thực phẩm mang đến rất nhiều công dụng đối với cơ thể. Không chỉ có khả năng làm đẹp da, mật ong còn giúp loại bỏ mỡ thừa và duy trì vóc dáng cân đối. Chính vì vậy, trong bài viết sau, Seoulspa.vn sẽ chia sẻ đến bạn một số cách giảm béo bằng mật ong an toàn và hiệu quả. Cùng tham khảo nhé!
Vì sao mật ong có thể giúp giảm cân?
Theo các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong thành phần của mật ong có chứa hàm lượng rất lớn chất khoáng và vitamin. Vậy nên, mật ong giúp cung cấp cho cơ thể một lượng rất những dinh dưỡng cần thiết nhằm tạo ra cảm giác no. Đặc biệt là khi uống mật ong trước mỗi bữa ăn còn giúp cho bạn đốt cháy một lượng rất lớn mỡ dư thừa ở trong cơ thể.
Không chỉ vậy, mật ong cũng mang lại rất nhiều lợi ích nổi bật cho hệ tiêu hóa. Nhờ thế dạ dày của bạn sẽ hoạt động một cách linh hoạt hơn. Điều này cũng phần nào giúp cho cơ thể không còn tích tụ thêm những mỡ thừa. Mật ong còn kết hợp với việc đốt cháy mỡ để sản sinh ra năng lượng giúp giảm béo hiệu quả hơn.
Hướng dẫn cách giảm béo bằng mật ong
Sau đây sẽ là một số cách giảm béo bằng mật ong hiệu quả, an toàn mà bạn có thể tham khảo và áp dụng:
Giảm béo bằng mật ong và tinh bột nghệ
Uống nghệ với mật ong không chỉ làm cho làn da của bạn trở nên đẹp hơn mà còn có tác dụng giảm cân rất tốt. Nhờ thế mà bạn sẽ có được một nhan sắc xinh đẹp, quyến rũ. Để thực hiện phương pháp làm đẹp này bạn cần chuẩn bị 1 thìa cà phê tinh bột nghệ cùng 2 thìa cà phê mật ong và 200ml nước ấm. Sau đó bạn khuấy đều mật ong, tinh bột nghệ vào ly nước ấm và uống khi đói hoặc trước bữa ăn 20 phút. Kiên trì uống hỗn hợp này đều đặn mỗi ngày bạn sẽ thấy cân nặng được cải thiện đáng kể.
Giảm cân bằng mật ong và trà xanh
Trà xanh chính là thực phẩm “vàng” trong việc giảm cân. bạn thường xuyên sử dụng trà xanh cùng với mật ong thì bạn cũng sẽ nhanh chóng sở hữu một thân hình thon gọn, đáng mơ ước.
Với cách này, bạn hãy sử dụng 2 thìa cà phê mật ong, 20g lá trà xanh tươi. Sau đó, đem trà xanh rửa thật sạch rồi để cho ráo nước và hãm cùng 300ml nước sôi trong khoảng 10 phút. Tiếp theo, bạn rót nước trà ra cốc và để nguội rồi pha vào đó khoảng 1 muỗng cafe mật ong.
Bạn có thể dùng ngay được hỗn hợp này. Bạn nên ủ trà xanh vào trong ấm nước rồi sử dụng vào mỗi bữa ăn hay uống một ly trà xanh mật ong để thức uống có thể phát huy tác dụng một cách tốt nhất.
Sử dụng mật ong và bột quế để giảm cân
Phương pháp giảm cân bằng mật ong và bột quế được rất nhiều chị em áp dụng. Đó là bởi cách thực hiện khá đơn giản, bạn sẽ có một vóc dáng như mơ chỉ trong một thời gian ngắn. Thêm nữa, bột quế và mật ong cũng có tác dụng loại bỏ những sinh vật ký sinh, nấm, vi khuẩn ở trong đường ruột. Vì thế công thức này rất tốt cho sức khỏe của bạn.
Với cách giảm béo này bạn hãy pha hỗn hợp cùng 200ml nước sôi, 2 thìa cà phê bột quế. Khi hỗn hợp này nguội bạn tiến hành cho 2 thìa cà phê mật ong vào. Để có được hiệu quả tốt nhất thì bạn nên sử dụng vào thời điểm buổi sáng, buổi trưa, nhất là lúc tập thể dục và trước khi đi ngủ.
Uống mật ong pha nước ấm giảm cân
Uống mật ong với nước ấm không chỉ giúp giảm cân mà còn rất tốt cho sức khỏe. Nước mật ong ấm chứa nhiều chất chống oxy hóa và enzym kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể, đồng thời giúp đốt cháy calo nhiều hơn. Bên cạnh đó, vị ngọt tự nhiên của mật ong còn giúp giảm cảm giác thèm ăn, từ đó tăng hiệu quả giảm cân.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Pha 1- 2 thìa mật ong với 200ml nước ấm, khuấy đều cho mật ong tan hoàn toàn trong nước.
- Bước 2: Uống nước mật ong ấm vào buổi sáng và trước khi ăn khoảng 30 phút để hỗ trợ quá trình giảm cân tốt hơn.
Nước mật ong và chanh giúp giảm béo
Chanh là nguyên liệu quen thuộc thường được sử dụng trong các công thức giảm cân. Trong chanh chứa nhiều axit citric có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, từ đó làm tiêu hao chất béo và giải phóng ra khỏi cơ thể hiệu quả. Đặc biệt, khi kết hợp cùng mật ong sẽ giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố giúp cơ thể khỏe khoắn hơn.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Hòa tan 1-2 thìa mật ong với 200ml nước ấm, sau đó thêm vào 10ml nước chanh.
- Bước 2: Uống nước chanh mật ong vào buổi sáng hoặc trước khi ăn 30 phút.
Công thức mật ong và bưởi giảm cân
Bưởi chứa nhiều enzym và vitamin có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu từ đó thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh hơn. Vì vậy bưởi thường được kết hợp chung với mật ong để tạo thành thức uống giảm cân đơn giản tại nhà.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Ép 1 trái bưởi lấy nước sau đó trộn cùng 1-2 thìa mật ong.
- Bước 2: Uống nước ép bưởi mật ong để giảm cân mỗi ngày.
Uống mật ong và quất giảm cân
Quất là loại trái cây cùng họ với chanh và bởi vì vậy chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất có tác dụng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Đặc biệt, khi kết hợp cùng mật ong sẽ giúp kích thích hoạt động của hệ tiêu hóa, hỗ trợ quá trình giảm cân tốt hơn.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Dùng 10ml nước cốt quả quất hòa tan với 150ml nước ấm, sau đó cho thêm 2 thìa mật ong.
- Bước 2: Cho thêm đá hoặc uống nóng tùy thích.
Giảm cân bằng mật ong và gừng
Gừng và mật ong đều là hai nguyên liệu thiên nhiên có khả năng kích thích quá trình trao đổi chất, tăng cường quá trình tiêu hóa và hấp thụ dưỡng chất nhờ đó hỗ trợ giảm béo.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Gừng rửa sạch, giã nhuyễn, lọc lấy nước cốt và hòa tan với 200ml nước ấm sau đó thêm vào 1 thìa mật ong.
- Bước 2: Cho thêm vào một vài lát chanh và thưởng thức.
Chắc chắn khi bạn áp dụng những cách giảm béo bằng mật ong được chia sẻ bên trên thì cân nặng của bạn sẽ được cải thiện một cách nhanh chóng. Tuy nhiên thực tế thì cách này không đem lại hiệu quả tức nên bạn cần kiên trì sử dụng trong thời gian dài. Vậy nên, để có được hiệu quả nhanh chóng thì bạn hãy đến với Seoulspa.vn để được hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ bằng những công nghệ và máy móc hiện đại, an toàn nhất nhé
Xem thêm bài viết liên quan
- 3 Cách giảm béo mặt bằng muối bật mí cách thực hiện hiệu quả nhất
- Cách giảm béo bụng bằng dứa hiệu quả trong vòng 2 tuần
Bình luận